20:04 6 грудня 2020 р.
Є припущення, що вітамін D підвищує імунну систему та допомагає боротися з інфекціями.
Науково-консультативна комісія з питань харчування Британії та Національний інститут охорони здоров'я (NICE) розглянули усі за і проти такого рішення. Про це повідомляє BBC-Україна, пише DailyLviv.
Під час пандемії більше людей перебуває в приміщенні, деякі з них, ймовірно, не отримували достатньої кількості вітаміну D. Наша шкіра синтезує вітамін D під впливом сонячних променів. Немає сонця - не виробляється вітамін або виробляється у малій кількості. Медики радять людям приймати 10 мікрограмів вітаміну D на день, якщо вони проводять багато часу в приміщенні. До пандемії медики також радили приймати вітамін D з жовтня по березень. А якщо ви зрідка гуляєте надворі, живете в будинку для літніх людей або носите на вулиці одяг, який закриває більшу частину вашої шкіри, тоді вітамін варто приймати впродовж року.
Вітамін D важливий для здорових кісток, зубів і м'язів. Його відсутність може призвести до деформації кісток у дітей, яка називається рахітом, та подібного стану кісткової слабкості, який називається остеомаляцією у дорослих. Є також припущення, що вітамін D підвищує імунну систему та допомагає боротися з інфекціями.
Деякі дослідження показують, що достатній рівень вітаміну D допомагає, наприклад, коли ми застудимось. Але дані досліджень суперечливі. Науково-консультативний комітет з питань харчування (SACN) заявляє, що дослідження використання вітаміну D для лікування або профілактики інфекцій дихальних шляхів продемонстрували недостатньо доказів, щоб його рекомендувати.
Дослідження NICE свідчать, що доказів вживання вітаміну D для профілактики чи лікування коронавірусу немає. Але експерти вважають, що вітамін D під час пандемії може мати певні переваги для здоров'я, щоб люди отримували якомога більше поживних речовин.
Деякі дослідники припускають, що дефіцит вітаміну D може вплинути на важчий перебіг коронавірусної хвороби. Але інші основні фактори ризику, такі як хвороби серця, також часто зустрічаються у цих пацієнтів, а це ускладнює висновки. Джон Роудс, професор медицини Ліверпульського університету, каже, що вітамін D має протизапальну дію, і деякі дослідження показують, що він може зменшити імунну відповідь організму на віруси.
Це може бути релевантним для дуже хворих на коронавірус, де важке ураження легенів може бути наслідком запального стану у відповідь на вірус. Хоча це припущення вимагає набагато більше досліджень.
Якщо ви вирішили приймати добавки з вітаміном D, то запам'ятайте:
діти від 1 до 10 років не повинні вживати понад 50 мікрограмів на день;
немовлята (до 12 місяців) не повинні приймати понад 25 мікрограмів на день;
дорослі не повинні вживати більш як 100 мікрограмів на день, а рекомендована кількість - 10 мікрограмів на день.
Більші дози іноді може рекомендувати лікар пацієнтам із доведеним дефіцитом вітаміну D.
Деякі люди з певними захворюваннями, такими як проблеми з нирками, не можуть приймати вітамін D.
Важко отримати достатньо вітаміну D лише з їжею. Продукти, які багаті вітаміном D: жирна риба та яйця. Деякі пластівці для сніданку, масло та йогурти збагачені вітаміном D.
Як у Європі передбачатимуть важкість захворювання коронавірусом
В Україні немає обладнання для зберігання і перевезення вакцини від коронавірусу